筋トレを始めました。
筋トレを始めるきっかけは、加齢による上腕筋の減少が気になったからです。(+_+)
サルコペニアは、１９８９年にアメリカの学術誌ではじめて提唱された言葉のようで、ギリシャ語で 筋肉を意味する「サルコ」と喪失を意味する「ペニア」を合わせた造語ということです。
コロナ禍で、かつ、家で簡単に続けられる方がよいと思い、ダンベルを使って筋トレすることにしました。 効率よく筋トレ効果を発揮するために、プロテインも摂取することにしました。
４㎏のカラーダンベルとプロテイン「be LEGEND」、プロテインシェイカーを購入！
ホエイプロテイン「be LEGEND」概要
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内容量 1kg（約30食分）
タイプ 粉末
味 ナチュラルミルク風味／激うまチョコ風味／すっきりリンゴ風味／南国パイン風味 ／そんなバナナ風味／キャラメル珈琲風味 ／ベリベリベリー風味／情熱のパッションフルーツ風味／一杯飲んどコーラ風味／抹茶のチャチャチャ風味／めろめろメロン風味
原材料・成分 乳清たんぱく、酸味料、香料、レシチン、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ビタミンC、 ビタミンB6（原材料の一部に乳、大豆、を含む） ※味によっても異なり、詳しくは公式サイト参照。
製造国 日本 原産国
ブランド RealStyle（リアルスタイル）
品質のこだわり ・アミノ酸スコア100のホエイプロテインを使用 ・添加物不使用 ・放射性ヨウ素、放射性セシウムともに「検出せず」
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パッケージもカッコイイですね☆☆☆
数々のモンドセレクション最高金賞を受賞。「ナチュラル」は2015～2020年（6年連続）※１
「情熱のパッションフルーツ風味」を買ってみました。
（2018年、モンドセレクション最高金賞を受賞）
朝のトレーニング後、スプーン２杯分に水と氷２、３個入れてシェイクして飲んだら
スッキリ美味しくてゴクゴク飲めました！
これなら毎日、続けられます！！
自宅でゆっくりしっかり筋肉トレーニング ٩( ''ω'' )و
