GW
GW皆さんどうお過ごしでしょうか。
私はいつもの休日と特に変わりはなく、天気が良ければ、我が家のお犬マロンとお散歩をしています🐕
お犬のマロンとお気に入りの一冊SHOE DOG 😊😊
皆さんよい休日を！！
お気に入りの一冊
皆さん、お気に入りの一冊はお持ちでしょうか。私のお気に入りの一冊はこちら。
『GACKT 超思考術』
この本は『結果』『稼』『話』『関係』『身体』『生』の章に分かれていて
質問・回答・GACKTさんの意見論が各２ページの構成で書かれています。
一つ一つの漠然とした悩みをGACKTさんが、答えてくれています。
洗練された考えと説得力のある言葉に衝撃を受け、今までの考え方を変え
襟をただしていくべきと感じてしまいました。
すべての根源は『思考』だと論じていて、思考を変えれば、行動も変わり
その結果がでると・・
時間は有限、やることは無限。時間の大切さも書かれています。
とにかくポジティブ。読みやすく愉しい。毎日2ページでもこの本を読むと
心の栄養を摂れる感じがします(・∀・)
TABS ?はてな
我が家の小学4年生の男の子がパソコンのゲームでTABS（totally accurate battle simulator)を遊びたいということで、totally accurate battle simulator（日本語訳；完全に正確なバトルシミュレータ）というゲームを購入しました。
スウェーデンのLANDFALLいう会社が開発したゲームですが、次のように解説されています。
物理演算に基づく風変わりな戦術ゲーム。歴史に残る数々の戦いを正確に体験しよう。最先端の物理演算シミュレーションを用いた『TABS』で、歴史の壮大な戦闘のこれまでにない洞察を提供。
なにか難しそうですが、難しい操作はなく、ステージ毎に与えられたゲージの範囲で武器をもった戦闘人員キャラを配置し『PLAY』ボタンを押すと勝手に戦闘を始めるという単純なゲームですが、オペレーションもシンプルで直感的なところが良く、戦闘プレビューもカオスかつユニークなところが観ていて楽しい。^m^
PCゲーム も面白いものがありますね☺☺☺
ホワイトデーのお返し
ホワイトデーのお返しはSABON(サボン)のハンドクリームから選んでみました。
SABON(サボン)はイスラエルの化粧品メーカーで、イスラエルにある死海のミネラルにこだわり製品つくりをしているみたいです。
店員さんに聞いたところ、人気の香りはジャスミンということだったので、ジャスミンとその他の香りを試しに付けて香りを比べてみました。
ハンドジェルはジャスミンに近い香りがホワイトティーということだったので、ホワイトティーを選びました。
30ｍLのハンドクリーム（デリケートジャスミン）とハンドジェル（ホワイトティー）の組み合わせにしました。
シアバターがベースで、香りは好みが分かれるかもしれませんが、付けたときのしっとり感と時間が経ってからのさらりとした感じとほのかな香りが上品でよいと思いました☺☺☺
筋トレを始めました。
筋トレを始めるきっかけは、加齢による上腕筋の減少が気になったからです。(+_+)
サルコペニアは、１９８９年にアメリカの学術誌ではじめて提唱された言葉のようで、ギリシャ語で 筋肉を意味する「サルコ」と喪失を意味する「ペニア」を合わせた造語ということです。
コロナ禍で、かつ、家で簡単に続けられる方がよいと思い、ダンベルを使って筋トレすることにしました。 効率よく筋トレ効果を発揮するために、プロテインも摂取することにしました。
４㎏のカラーダンベルとプロテイン「be LEGEND」、プロテインシェイカーを購入！
ホエイプロテイン「be LEGEND」概要
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内容量 1kg（約30食分）
タイプ 粉末
味 ナチュラルミルク風味／激うまチョコ風味／すっきりリンゴ風味／南国パイン風味 ／そんなバナナ風味／キャラメル珈琲風味 ／ベリベリベリー風味／情熱のパッションフルーツ風味／一杯飲んどコーラ風味／抹茶のチャチャチャ風味／めろめろメロン風味
原材料・成分 乳清たんぱく、酸味料、香料、レシチン、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ビタミンC、 ビタミンB6（原材料の一部に乳、大豆、を含む） ※味によっても異なり、詳しくは公式サイト参照。
製造国 日本 原産国
ブランド RealStyle（リアルスタイル）
品質のこだわり ・アミノ酸スコア100のホエイプロテインを使用 ・添加物不使用 ・放射性ヨウ素、放射性セシウムともに「検出せず」
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パッケージもカッコイイですね☆☆☆
数々のモンドセレクション最高金賞を受賞。「ナチュラル」は2015～2020年（6年連続）※１
「情熱のパッションフルーツ風味」を買ってみました。
（2018年、モンドセレクション最高金賞を受賞）
朝のトレーニング後、スプーン２杯分に水と氷２、３個入れてシェイクして飲んだら
スッキリ美味しくてゴクゴク飲めました！
これなら毎日、続けられます！！
自宅でゆっくりしっかり筋肉トレーニング ٩( ''ω'' )و
風が強い１日でした🌬
３月早々に春の嵐がふきました🌬
明日は今日の気温にくらべ１０℃も下がる予想ですが、体調崩すことなく過ごしましょう(*‘∀‘)
